Alexane

Diplômée d'un Master Stratégie Digitale et Management de projet - Employée en tant que Responsable Communication et Événementiel au sein de l'Adapei 45, association qui prône l’insertion des personnes handicapées.

 

Passionnée de Sport, Bien-Etre & Voyage

Dans la vie, j'ai découvert le Yoga et depuis, il est devenu une passion, qui m'accompagne au quotidien. 

En 2018/2019, j'ai réalisé ma formation de Vinyasa Yoga 200h avec EFV (Expansion Freedom & Voice) donnée par Amanda Dates. Au début, je n'avais pas forcément pour vocation de l'enseigner, je voulais parfaire ma technique et apprendre autour du yoga, de l'anatomie, et tous les concepts liés à cette discipline.
Plus nous approchions de la fin de cette formation, plus je m'entraînais à donner des cours, plus j'ai eu envie de partager cette passion, de la faire découvrir, d'aider les gens à se sentir bien dans leur pratique et dans leur vie grâce au yoga.

Juste après cette formation, j'ai complété mes connaissances avec un module de Yoga Pré/Post natal avec Sharon Bales, pour pouvoir adapter mes cours à des femmes enceintes, persuadée que le yoga peut les aider à mieux appréhender et préparer l'arrivée du bébé.

 

En Juillet 2020 et Février 2021, je me suis formée au Yoga pour enfants et adolescents avec Julie Portanguen au sein de Green Yoga, car je souhaite partager au plus grand nombre et je suis persuadée que les effets positifs du yoga sont bons à prendre dès le plus jeune âge.

En Octobre 2020, j’ai suivi la formation Pilates Fusion avec Adèle Vadamme pour allier Yoga et mouvements de Pilates, enseigner ces deux disciplines qui me semblent bien complémentaires.

Ce qui m'a persuadé : "Si le Yoga a pu te faire du bien et t'aider à avancer dans ta vie, pourquoi n'aiderait-il pas les autres ?"

Ce que je souhaite : Faire (re)découvrir le yoga, d'une personne libre, vivante, qui ne respecte pas de règles à proprement parler, qui trouve son propre équilibre en suivant ses rêves, ses envies. Sa passion et son Yoga.

Depuis juin 2019, je donne des cours : pour vous inscrire, direction la rubrique INSCRIPTIONS

A côté, j'adore voyager, découvrir le monde, m'ouvrir à d'autres cultures, civilisations, et je pense que le yoga m'a beaucoup aidée à cette ouverture d'esprit.

A travers ce blog, j'avais envie de partager ces différentes passions, ce qui les accompagnent et me permet de m'épanouir de jours en jours.

Nous avons déménagé dans la région d'Orléans fin 2019 et j'ai reçu une machine à coudre pour noël. Depuis, j'adore créer des nouvelles choses alors qu'avant je n'en avais pas la patience. Ma mère, très créative de ses mains, m'y a initiée, et du coup j'essaie d'allier l'état d'esprit yoga avec ces créations, c'est pour cela que vous pourrez notamment retrouver des Coussins pour les yeux dans ma boutique Etsy !
 

Durant le confinement, période pas facile pour tous, j'ai eu envie de faire partager les parcours possibles autour du Yoga. J'ai décidé, suite à l'impossibilité de lancer un autre projet, de lancer un Podcast nommé "Le Yoga dans nos vies"j’accueille des professeurs de yoga qui viennent raconter leur histoire, et c'est passionnant ! Vous pouvez découvrir le podcast ICI et sur les plateformes de Podcast en ligne comme Spotify, Apple Podcast, Google Podcast...

Pendant le 2ème confinement, j'ai aussi eu envie de partager mon expérience sur la communication digitale au travers d'un autre Podcast que j'ai lancé : Créer, Digitaliser & Entreprendre ; que vous retrouverez sur ce site également et sur toutes les plateformes d'écoute. Cette envie est venue du fait qu'en tant qu'entrepreneur, il nous est demandé d'avoir énormément de compétences et de casquettes, et parfois, les missions de communication sont difficiles à mettre en place pour se faire connaître et réussir à fonder une communauté, donc j'ai eu envie de partager cela via le podcast et interviewer des entrepreneurs pour partager leur expérience !


Bonne découverte de mon univers :)

Mon Parcours

Yoga Teacher Training Enfants/Ados

Février 2021

Green Yoga -  Fédération Française de Green Yoga

Avec Julie Portanguen

Module 2 -  40h         Diplôme ici 

Yoga Teacher Training Enfants/Ados

Juillet 2020

Green Yoga -  Fédération Française de Green Yoga

Avec Julie Portanguen

Module 1 -  35h         Diplôme ici 

Post-Natal Teacher Training

Mai 2020

EFV Lab (Expansion Freedom & Voice)

Avec Sharon Bales

50H              Diplôme ici

Pre-Natal Teacher Training

Juin 2019

EFV Lab (Expansion Freedom & Voice)

Avec Sharon Bales

50H              Diplôme ici

Yoga Teacher Training

2018/2019

Expansion Freedom & Voice 

Avec Amanda Dates

200H Yoga Alliance Vinyasa        Diplôme ici

Job

Avril 2020 à Aujourd'hui

Février 2019 à Avril 2020

Septembre 2018 à Février 2019

Chargée de Communication et Evénementiel à L'Adapei 45

Responsable Communication et Événementiel chez CF&&B Communication

 

Communication Manager at The Information Lab

Etudes Supérieures

2013/2018

Master Stratégie Digitale et Management de projet​     Diplôme ici

Licence Pro E-Commerce et Marketing Numérique     Diplôme ici

BTS Communication                                                   Diplôme ici

En Alternance pendant 5 ans chez EDF (2 ans), Malakoff Médéric (1 ans), Société Générale (2 ans)

Interviews

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9 septembre 2019

Les Blabla du Fitness - Formations de Yoga : quels débouchés une fois diplômés ?

Les formations de yoga attirent de plus en plus de Français, qu’elles soient organisées au sein de l’Hexagone ou bien dans des lieux paradisiaques type Thaïlande ou Indonésie. Nombreux sont ceux qui lâchent leur job pour se consacrer à temps plein à cette nouvelle aventure. Mais est-ce bien raisonnable ?

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18 septembre 2019

Les Blabla du Fitness - Yoga : les critères à prendre en compte pour choisir le tapis adapté à sa pratique

En yoga, le choix du tapis est crucial. On attend de lui qu’il ne bouge pas et qu’il s’adapte à notre pratique tout en nous procurant une belle sensation d’encrage au sol. Quelques critères sont à prendre en compte quand il est question de faire le tri entre les tapis en tous genres proposés sur le marché. 

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27 septembre 2019

Les Blabla du Fitness - 

Yoga : vers quelle pratique se tourner en fonction de nos besoins ?

Le yoga, discipline millénaire originaire d’Inde n’a plus besoin de prouver ses bienfaits tant au niveau physique que psychique sur ses pratiquants. Grâce à son travail des postures (asanas), de contrôle de la respiration (pranayamas) et de méditation, les yogis jouissent d’un meilleur état physique et psychique. 

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Go Girlz - 

Portrait #43 : Alexane

J’ai rencontré Alexane lors d’un shooting photo pour le collectif les Nanas d’Paname.

En pleine sortie de sa zone de confort, elle m’a parlé de CrossFit et de Wod, je lui ai demandé si elle voulait bien être interviewée, elle a dit oui.

BANCO ! Let’s Go Girl !

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26 août 2019

Urban Sports Club -

Yoga et CrossFit : Pourquoi allier les 2 ?

Pratiquer deux activités sportives en apparence aussi éloignées que le yoga et le cross-training s’est révélé un combo gagnant, pour Alexane. Récemment devenue professeure de yoga et partenaire d’Urban Sports Club, elle nous a parlé de son expérience sportive, des bienfaits d’être polyvalent(e) et de l’équilibre que l’on peut y trouver.

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6 septembre 2019

Les Blabla du Fitness - Yoga : (bien) choisir sa formation pour devenir professeur

Les formations de yoga en tous genres affluent. A tel point qu’il est parfois difficile de choisir celle qui vous conviendra le mieux et vous offrira les meilleurs débouchés possibles. Nous avons demandé à trois professeures de yoga aux parcours bien différents de nous éclairer sur les éléments à prendre en compte pour être certain de choisir la meilleure option.

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