Buddyfit Contest
Buddy Fit Contest : 1ère expérience en compétition !
Le dimanche 9 Septembre 2018, j'ai eu la chance de participer à ma premiere compétition de Crossfit !
C'était une compétition amateur, sans pré-qualification, mais tous les niveaux étaient présents !
Nous sommes donc partis pour le Week-end à Bordeaux avec 3 autres Team de chez Crossfit Rive Gauche
Nous avions reçus au préalable les 2 premiers WOD que nous aurions à accomplir le jour J , le 3ème était une surprise !
Le déroulement de la journée :
Nous nous sommes réveillés à 6h30 pour nous préparer, prendre un petit dej et décoller !
Arrivée un peu avant 8h sur le site de l'événement pour retirer nos plaquettes, confirmer notre présence et s'installer.
Petite photo de groupe et hop on s'installe à une table pour se préparer mentalement à nos épreuves.
Premier briefing avec l'annonce des 3 WOD du jour :
WOD 1 :
10 rounds of
15 wall ball 9/6kg
8/8 KB snatch 16/12kg
5 box jump over
5 rounds chacun en alterné
Time cap 15'
WOD 2 :
Time Cap 22'
2000m row : 250m each x 8 rounds
2000m run : 200m each x 10 rounds
100 burpees
WOD 3 :
AMRAP 12'
3' max shoulder to OVH femme 20kg
3' max shoulder to OVH homme 30kg
3' max front squat femme 20kg
3' max front squat homme 30kg
Donc on est briefé sur les attendus, sur les mouvements, les charges, les time cap... et hop c'est parti pour les 1ères vagues !
Avec Adrien, nous étions au heat 5, juste avant nous la team Krypton, et juste après nous les team Super Fit et War Machine, nous pouvions donc tous nous voir et nous encourager !
Avant de commencer, petit passage chez les Ostéopathes présents sur l'événement pour nous masser et
réparer nos membres tous cassés.
Et hop c'est parti !
La team Krypton se lance !
Céline, qui avait mal à l'épaule, a décidé de prendre un Kettlebell de 8kg pour les KB Snatch mais finalement ce fut les Wall ball les plus difficiles. Pareil pour Adrien et moi, les femmes devaient partir en premier (ce qui nous a fait perdre beaucoup de temps car j'ai vraiment eu du mal avec les Wall ball..) mais nous avons quand même réussi à faire 6 tours /10 !
Les Teams Super Fit et War Machine passent aussi, un peu plus de 6 tours pour elles aussi !
Premier WOD done !
On mange un bout, 2ème tour chez les Osthéo pour tout débloquer et c'est reparti !
Nous avons eu très peu de pause entre les WOD donc il fallait manger quelque chose qu'on allait vite digérer pour nous donner de l'énergie, et en même temps pouvoir bien récupérer musculairement donc Osthéo.
Certains sont aussi allés sur le stand Compex pour se faire des petits automassages entre les WOD, un bon compromis !
Après un peu de repos, c'est reparti pour le second WOD de la journée, la team Krypton le test de nouveau avant nous. On les voit souffrir donc on balise un peu mais c'est déjà à notre tour !
Let's go, les femmes commencent encore sur le rameur et on se relaie tous les 250m pour aller jusqu'à 2000m.
Ensuite, un enchaine avec 200m de run pour 5 tours chacun. Je n'avais plus de souffle et Adrien courrait vraiment vite donc peu de temps de repos. Ce n'était pas 2km tranquille, il s'agissait d'aller le plus vite possible pour espérer terminer le WOD... Donc on était en sprint à chaque passage ! Mais nous n'avons réussit à faire que 44 burpees/100... un résultat pas trop mauvais mais bon déçus de ne pas finir ce 2ème WOD non plus..
Nos 2 autres teams passent, quasiment les mêmes scores que nous. Mais on s'est tous donnés à fond et battus pour avoir le meilleur résultat possible !
Avant le 3ème et dernier WOD, on mange vraiment, un peu de pâtes pour moi et la moitié d'une barre donnée par Décathlon pour l'événement ! Elles sont d'ailleurs délicieuses, contiennent 19 à 22g de protéines par portions, donc similaire aux autres barres protéines des marques connues, pour seulement 1€ la barre en vente chez Decathlon, ça vaut le coup !
Puis, 3ème tour chez les osthéo et hop c'est reparti pour le dernier WOD force et endurance, bien dur !
Les charges n'étaient pas spécialement lourdes mais il fallait que les répétitions soient irréprochables et surtout qu'on en fasse un maximum chacun en 3min, court mais long à la fois.
Après 3 min sur le même mouvement, les muscles sont complètements congestionnés.
A la fin du dernier WOD, gros soulagement, c'est fini !
Nous attendons le classement et l'annonce du WOD final pour les 10 premiers !
Juste avant la finale, nous avons fait une photo de groupe avec tous les athlètes, les organisateurs et les associations !
En effet, je n'en ai pas encore parlé mais cette compétition était organisée pour récolter des fonds pour les associations Aladin et AFEH (Association des Familles d'enfants Handicapés) qui prônent l'aide des enfants malades.
Un chèque de 1050€ pour chaque association !
Résultats :
44eme/70, pas peu fiers pour une première compétition !
Ex-eco avec la team War Machine et 47/70 pour la team Super Fit qui s'est super bien débrouillée car un des compétiteurs n'avait pratiquement jamais fait de CrossFit !
Bravo à tous !
Nous sommes restés pour regarder la bataille finale, un WOD bien complexe et long avec pleins de choses à penser et à faire à deux, des mouvements de gym, de force, du sled, des double unders, un WOD bien pensé pour terminer d'achever ces athlètes !
Intense, même à regarder !
Puis, podium final, remise des lots et tout et tout !
Nous sommes rentrés à la Villa que nous avions loué pour le weekend, nous étions achevés, courbaturés, mais contents !
Du coup, soirée pizzas pour se récompenser de nos efforts !
Pour conclure de ce bel événement :
C'est une très bonne expérience pour une belle cause !
Et cela nous donne encore plus envie de remettre ça une prochaine fois, pour se tester, se surpasser, et surtout si c'est pour aider une cause et montrer que le Crossfit est accessible à tous !
